成人正常的体温一般在36.1°C到37.2°C之间，最常见的正常体温为37°C。这个范围可能因个体差异、测量时间、测量方式以及环境因素而有所不同。
体温是反映身体健康状况的重要指标，通常在早晨较低，下午和晚上可能会略微升高。体温的测量方式有多种，包括口腔、腋下、耳朵和直肠等，测量结果可能因方法不同而有所差异。口腔测量通常会比腋下高约0.5°C，而直肠测量则通常比口腔高约0.5°C到1°C。选择合适的测量方式非常重要。运动、饮食、情绪波动以及外部环境的变化都可能影响体温。例如，剧烈运动后，体温会暂时升高，而在寒冷环境中，体温可能会下降。对于女性而言，月经周期的不同阶段也可能导致体温的变化，排卵期体温通常会略高。
在关注体温时，需注意几个方面。首先，体温的变化并不总是意味着生病，轻微的波动在正常范围内是可以接受的。其次，若体温持续超过37.5°C，可能表明存在感染或其他健康问题，应及时就医。低于35°C的体温可能是体温过低的表现，需引起重视。对于老年人和婴幼儿，体温的正常范围可能会有所不同，需根据具体情况进行判断。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于维持正常的体温和整体健康。定期监测体温，尤其是在生病或感到不适时，有助于及时发现潜在的健康问题。
