儿童流鼻涕可通过保持鼻腔湿润、热敷缓解鼻塞、适当补充水分、使用生理盐水冲洗、保证充足休息改善。具体分析如下：
1.保持鼻腔湿润：干燥环境可能加重鼻腔不适，使用加湿器增加空气湿度有助于稀释鼻涕并减少刺激。湿度维持在50%左右较为适宜，避免鼻腔黏膜因干燥而充血。若加湿器不可用，可在浴室吸入温热蒸汽，每次5至10分钟，每日2至3次。
2.热敷缓解鼻塞：温热毛巾敷于鼻梁或前额可促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀。温度以皮肤耐受为宜，避免烫伤，每次持续5分钟，每日重复数次。热敷能暂时缓解鼻塞，但需配合其他护理措施。
3.适当补充水分：多饮温水或淡汤有助于稀释鼻腔分泌物，加速代谢。水分不足可能导致鼻涕黏稠，加重堵塞感。每日饮水量根据年龄调整，避免过量饮用甜味饮料。
4.使用生理盐水冲洗：生理盐水能软化鼻腔分泌物并清洁黏膜，减少炎症刺激。可用滴管或喷雾器将盐水滴入鼻腔，每日2至3次。操作时注意力度，避免损伤鼻黏膜。
5.保证充足休息：睡眠不足可能削弱免疫力，延长恢复时间。确保儿童每日睡眠时间符合年龄需求，创造安静舒适的休息环境，避免过度活动。
护理期间需观察鼻涕颜色及伴随症状，若出现黄绿色脓涕、持续发热或呼吸急促应及时就医。避免用力擤鼻以防中耳炎，饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物。
