受凉引起发烧怎么退烧

受凉引起发烧可通过物理降温、药物退烧、补充水分、适当休息、保持环境舒适等方式缓解，具体分析如下：

1.物理降温：物理降温是退烧的常用方法，可以通过温水擦浴、冷敷额头等方式帮助降低体温。温水擦浴时，用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭身体，尤其是腋下、颈部、腹股沟等血管丰富的部位，有助于散热。冷敷额头则可以用湿毛巾或冰袋敷在额头，但需注意避免过冷刺激皮肤。物理降温安全有效，适合体温未超过38.5℃的情况。

2.药物退烧：当体温超过38.5℃时，可考虑使用退烧药物。常见的退烧药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等，这些药物通过抑制前列腺素的合成，降低体温调节中枢的敏感性，从而达到退烧效果。使用药物时需严格按照说明书或医生建议的剂量，避免过量服用，以免引起不良反应。

3.补充水分：发烧时，身体会通过出汗和呼吸加速水分流失，容易导致脱水。及时补充水分非常重要。可以多喝温水、淡盐水或含有电解质的饮品，帮助维持体液平衡，促进新陈代谢，加速毒素排出。避免饮用含糖量高的饮料或酒精，以免加重身体负担。

4.适当休息：发烧时，身体处于高代谢状态，需要更多的能量来对抗感染。适当休息可以减少能量消耗，帮助免疫系统更好地发挥作用。保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。同时，休息时保持室内空气流通，避免闷热环境，有利于体温调节。

5.保持环境舒适：发烧时，环境温度过高或过低都会影响体温调节。保持室内温度适宜，一般在20-25℃之间，湿度适中，避免过于干燥或潮湿。穿着宽松透气的衣物，避免过多包裹，以免阻碍散热。同时，注意室内空气流通，定期开窗通风，减少病菌滋生。

受凉引起的发烧是身体对感染的正常反应，通过合理的退烧措施和良好的护理，可以有效缓解症状，促进身体恢复。若发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医，避免延误病情。