孕22周出现肚子发紧发硬的情况，可能是生理性宫缩或假性宫缩的表现，但也需警惕早产风险。这种情况在孕中期较为常见，多数与子宫肌肉的正常收缩有关，但若伴随疼痛或频繁发作，需及时就医评估。
孕22周时，子宫逐渐增大，肌肉敏感性增加，容易因活动、疲劳或脱水引发不规律收缩，称为假性宫缩。这类收缩通常短暂、无痛，休息后可缓解。若肚子发紧发硬持续不缓解，或伴随下腹坠痛、腰酸、阴道出血或分泌物异常，可能提示先兆早产或子宫过度敏感，需由医生通过超声或胎心监护进一步判断。膀胱充盈、肠道胀气或姿势不当也可能引发类似不适，调整体位或排空膀胱后可能改善。
出现肚子发紧发硬时，建议立即停止活动，左侧卧位休息，观察症状是否缓解。避免长时间站立或劳累，保持充足水分摄入，防止脱水诱发宫缩。记录宫缩频率和持续时间，若每小时超过4次或疼痛逐渐加重，需尽快就医。日常避免提重物或剧烈运动，注意监测胎动变化。饮食上减少刺激性食物，预防便秘或胀气。若存在宫颈机能不全、多胎妊娠或既往早产史，需更密切关注，必要时遵医嘱进行干预。
孕32周肚子发紧发硬怎么回事
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王少为
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