高血压吃菜籽油好吗

高血压吃菜籽油一般是好的,但要适量。

菜籽油中含有丰富的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、维生素及多种微量元素等物质,所以高血压患者吃菜籽油一般是好的。能为机体补充所需的营养,所含有的维生素也有利于软化血管。而且菜籽油是植物油,相对于动物油更适合高血压的患者,因为菜籽油中含有的OMEGA-3不饱和脂肪酸含量较高,不易引起高血压的患者肥胖,且有利于血压控制,所以高血压患者吃菜籽油一般是好的。但由于菜籽油中也含有脂肪,所以高血压的患者吃菜籽油时也要控制好量,避免过量食用。

高血压的患者在日常饮食方面也要注意低盐、低脂,不要过多吃肥肉或油炸类的食物,还需要控制好盐分的摄入量,防止因为摄入盐过多而对肾脏造成损伤。还需要定期测量血压,了解血压的数值。

2022-09-27 浏览 11
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