流完产来例假总腰疼可能与盆腔充血导致血液循环不畅、子宫收缩引发牵涉痛、术后感染或炎症刺激、内分泌失调加重经期不适、腰椎或肌肉劳损未完全恢复有关。具体分析如下：
1.盆腔充血导致血液循环不畅：流产后子宫内膜修复需要时间，例假期间盆腔血管扩张充血，压迫周围神经引发腰痛。热敷小腹或适度按摩促进血液循环，避免久坐久站。
2.子宫收缩引发牵涉痛：例假时子宫收缩排出经血，流产后子宫敏感度增加，收缩可能牵连腰部肌肉。饮用温红糖水或轻度活动缓解痉挛，疼痛明显可咨询医生使用调理药物。
3.术后感染或炎症刺激：流产操作可能引发隐性感染，例假期间免疫力下降，炎症反应刺激腰骶神经。观察是否伴随分泌物异常或发热，及时检查并遵医嘱抗炎治疗。
4.内分泌失调加重经期不适：流产影响激素水平，例假时前列腺素分泌过多加剧痛感。保持规律作息，饮食补充铁和维生素，必要时通过中药调理平衡内分泌。
5.腰椎或肌肉劳损未完全恢复：流产卧床或姿势不当导致腰肌紧张，例假时气血不足加重酸痛。避免提重物，练习温和的腰部伸展运动，睡眠时垫高腿部减轻压力。
流产后身体处于恢复期，腰疼需结合具体症状判断。注意保暖和休息，避免过度劳累，持续不适建议妇科与骨科联合排查，确保对症处理。
