怎么样才能让自己性功能越来越好

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

一般可以通过调整饮食习惯、适当运动、规律作息、规律性生活、积极治疗原发病等方法才能让自己性功能越来越好。

1.调整饮食习惯。

饮食上可以多吃富含蛋白质以及维生素的食物，比如生蚝、韭菜、鸡蛋、山药、羊肉等，身体将以上食物中的营养成分吸收后，抵抗力逐渐增强，性功能也会有所改善。

2.适当运动。

可以多参加爬山、打篮球、打羽毛球等运动，通过运动可以促进血液循环和新陈代谢，还能够使身体多个器官的功能提高。

3.规律作息。

不可以长期熬夜，每天保证充足的睡眠，规律的作息习惯对提高性功能有帮助。

4.规律性生活。

如果性生活的次数过于频繁，可能会导致身体机能下降，应适当减少性生活的次数，对提高性功能有辅助效果。

5.积极治疗原发病。

如果本身患有前列腺炎、睾丸炎等疾病，可以遵医嘱服用阿奇霉素胶囊、氨苄西林胶囊、氧氟沙星片等药物治疗，积极治疗后对改善性功能也有益处。

患者在平时需要戒烟戒酒，保持积极乐观的心态，避免过度紧张和担心。也可以到医院进行全方面的检查，然后由医生制定合理的治疗方案。

2023-11-01 浏览 12

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