膝关节滑膜炎能运动吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

膝关节滑膜炎患者在病情稳定期可以适当运动，但在急性发作期通常不建议运动。

膝关节滑膜炎是一种常见的膝关节疾病。在病情稳定期，适当的运动有助于增强关节周围肌肉力量，改善关节活动度，提高关节稳定性，对病情恢复有一定帮助。患者可以选择一些较为温和的运动，如游泳、散步等。游泳时身体的重量被水浮力分担，能减轻膝关节的负担，同时水的阻力还能起到一定的锻炼作用；散步可促进关节液循环，增强关节灵活性。但运动要适度，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。

在急性发作期，患者通常会有关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，此时应避免运动，以休息为主。因为运动可能会进一步刺激滑膜，导致炎症加重，肿胀和疼痛加剧，不利于病情的缓解。这个阶段需要积极治疗，如休息、冷敷、药物治疗等，待炎症消退、症状缓解后，再逐渐恢复运动。同时，在日常生活中，患者要注意保护膝关节，避免长时间负重、久站、久坐等不良姿势，注意关节保暖，预防膝关节滑膜炎的发生和复发。膝关节滑膜炎患者能否运动应根据具体病情来判断，在合适的时机选择合适的运动方式和运动量，才能更好地促进康复。

2024-10-13 浏览 2

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