膝关节滑膜皱襞综合征的治疗方法包括休息与减少关节活动、物理治疗促进炎症吸收、药物缓解疼痛和肿胀、关节腔注射减轻局部炎症、手术切除病变皱襞。具体分析如下：
1.休息与减少关节活动：急性期需限制膝关节过度屈伸或负重运动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用支具短期固定。减少机械性刺激可降低滑膜皱襞摩擦，缓解水肿和疼痛。长期制动可能导致肌肉萎缩，症状缓解后需逐步恢复低强度活动。
2.物理治疗促进炎症吸收：超短波、超声波等热疗可改善局部血液循环，加速滑膜炎症消退。冷敷适用于急性肿胀期，每次15分钟以减少渗出。手法按摩需避开疼痛明显区域，轻柔松解周围肌肉紧张，辅助关节活动度训练。
3.药物缓解疼痛和肿胀：非甾体抗炎药口服或外用可抑制前列腺素合成，减轻疼痛和滑膜充血。严重肿胀者可短期使用利尿剂，但需监测电解质。中药熏洗或膏药贴敷通过活血化瘀作用辅助消肿，需避免皮肤过敏。
4.关节腔注射减轻局部炎症：在超声引导下将糖皮质激素与局麻药注入关节腔，直接作用于病变皱襞周围。注射后需保持膝关节静止48小时，每年不超过3次以避免软骨损伤。合并感染或血糖控制不佳者禁用。
5.手术切除病变皱襞：关节镜下皱襞切除术适用于保守治疗无效且严重影响功能者。术后24小时开始被动活动防止粘连，2周后加强股四头肌训练。需评估术后出血和感染风险，合并骨关节炎者效果可能受限。
治疗期间需避免膝关节受凉，选择平底鞋减少关节压力。体重超标者应控制饮食并配合低冲击运动。症状反复发作需复查磁共振明确是否合并半月板损伤或软骨磨损。定期随访评估治疗效果，调整康复计划。
