一岁宝宝体检发现缺钙需要及时调整饮食结构并适当补充钙剂。缺钙可能影响骨骼发育和牙齿生长,需结合维生素D促进钙吸收,同时增加富含钙的辅食,如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。若缺钙症状明显,建议在医生指导下使用钙剂,避免自行盲目补充。
日常饮食中,母乳或配方奶仍是重要钙来源,建议每日保证500ml以上奶量。辅食可添加酸奶、奶酪、豆腐等易消化食物,搭配虾皮、芝麻酱等含钙量高的食材。维生素D有助于钙质吸收,可通过晒太阳或口服维生素D滴剂补充,每日400IU为宜。若宝宝出现枕秃、夜惊、出牙延迟等缺钙表现,需结合生长曲线评估,必要时检测血钙或骨密度。
补钙需注意避免过量,长期超量可能引发便秘或影响铁、锌吸收。钙剂建议在两餐之间服用,不与牛奶同食,以免影响吸收效率。部分钙剂含糖或添加剂,选择时需关注成分表。晒太阳补充维生素D时,避开正午强光,每次15-30分钟即可。若宝宝对牛奶蛋白过敏,可选择深度水解配方奶或钙强化米粉替代。定期复查血钙及发育指标,根据结果调整补钙方案。