手腕外侧疼痛常见原因包括腱鞘炎、三角纤维软骨复合体损伤、腕关节扭伤、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎、骨关节炎。具体分析如下:
1.腱鞘炎:手腕外侧肌腱因过度使用或重复动作导致炎症,表现为局部肿胀和疼痛。减少手腕活动,热敷缓解症状,严重时需就医。
2.三角纤维软骨复合体损伤:手腕外侧软骨结构因外力或长期劳损出现撕裂或炎症,伴随关节活动受限。固定手腕避免进一步损伤,必要时进行影像检查。
3.腕关节扭伤:外力作用导致韧带损伤或撕裂,疼痛伴随淤血和活动障碍。急性期冷敷消肿,后期逐步恢复活动。
4.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎:拇指和手腕频繁活动导致肌腱通道变窄,引发疼痛和活动困难。调整手部用力方式,佩戴护具减轻压力。
5.骨关节炎:腕关节软骨退化引发慢性疼痛和僵硬,多见于中老年群体。避免负重活动,通过理疗缓解症状。
手腕外侧疼痛需结合具体表现判断病因,长期不适应及时就医,避免延误治疗。日常注意手腕保护,减少重复性动作和过度负荷。