鼻塞喉咙痒可饮用温水缓解不适、使用生理盐水冲洗鼻腔、保持室内湿度适宜、避免接触刺激性气味、服用对症药物缓解症状。具体分析如下：
1.饮用温水缓解不适：温水能舒缓喉咙黏膜的干燥和刺激，促进局部血液循环，减轻喉咙痒的症状。适当增加饮水量有助于稀释呼吸道分泌物，减少鼻塞的不适感。水温不宜过高，避免烫伤口腔和咽喉。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能清洁鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞症状。冲洗时注意力度适中，避免损伤鼻黏膜。每日可进行1-2次，尤其在接触灰尘或花粉后效果更明显。
3.保持室内湿度适宜：干燥空气可能加重鼻塞和喉咙痒，使用加湿器或将水盆放置在室内可增加空气湿度。湿度维持在50%-60%为宜，避免湿度过高滋生霉菌。
4.避免接触刺激性气味：烟雾、香水、油漆等刺激性气味可能加重症状，尽量远离此类环境。外出时可佩戴口罩减少吸入有害物质，室内注意通风换气。
5.服用对症药物缓解症状：在医生指导下使用抗组胺药或减充血剂，可缓解过敏或炎症引起的鼻塞喉咙痒。避免自行滥用药物，尤其是抗生素需严格遵医嘱使用。
出现症状时避免用力擤鼻涕，防止鼻腔压力过大导致黏膜损伤。饮食宜清淡，减少辛辣油腻食物的摄入。若症状持续或加重，应及时就医明确诊断。
