月子里可以用生姜水洗头、艾叶水洗头、中药熬制洗头水、温和无刺激洗发水、温水洗头，具体分析如下：
1.生姜水洗头：生姜具有温经散寒、促进血液循环的作用，适合月子期间使用。将生姜切片煮沸后晾至适宜温度，用其洗头可帮助驱寒并缓解头部不适。生姜中的活性成分能温和刺激头皮，改善局部血液循环，但需避免浓度过高或温度过烫，以免刺激皮肤。
2.艾叶水洗头：艾叶有祛湿散寒、消炎止痒的功效，适合产后体质虚寒者。将干燥艾叶加水煎煮后过滤，待水温适中时冲洗头皮，可缓解头痒并减少寒气入侵。艾叶的挥发油成分对皮肤温和，但过敏体质者需先测试局部耐受性。
3.中药熬制洗头水：根据体质调配防风、当归等中药材熬制洗头水，可兼顾清洁与调理。中药成分需由专业医师指导配比，避免自行滥用。此类洗头水能温和清洁同时辅助调理气血，但需确保无皮肤过敏反应。
4.温和无刺激洗发水：选择不含硅油、酒精及强碱性成分的洗发产品，减少对头皮屏障的破坏。产后头皮敏感，需避免化学添加剂引发刺激。建议选用标注为母婴适用的低敏配方，清洁时快速冲洗，避免残留。
5.温水洗头：使用接近体温的清水约37-40℃直接冲洗，是最安全的基础清洁方式。水温过高易导致头皮干燥，过低则可能受凉。此法无添加物刺激，适合对各类洗剂敏感者，但需注意室温保暖并及时吹干。
月子期间洗头需结合个人体质及恢复情况选择方式，重点在于避免受凉、减少化学刺激，并确保清洁后及时干燥。如有伤口或特殊健康状况，应咨询医师后再操作。
