经常不喝水会导致咽部发炎吗

路承 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等耳鼻喉科

经常不喝水可能会导致咽部发炎。

当人体经常不喝水时，身体容易处于缺水状态。这会使得咽部的黏膜变得干燥，正常的分泌功能受到影响，黏液分泌减少，咽部的自净能力下降。同时，缺水还会影响新陈代谢，导致身体的抵抗力减弱。在这种情况下，外界的细菌、病毒等病原体就更容易侵袭咽部，引发炎症反应。而且，干燥的咽部环境本身也会对咽部黏膜造成一定的刺激和损伤，为炎症的发生创造了条件。不喝水还可能导致身体内毒素积聚，这些毒素如果不能及时排出体外，也可能在咽部蓄积，进一步诱发咽部炎症。

在日常生活中，应该养成良好的饮水习惯，保持充足的水分摄入，这对于维持咽部以及整个身体的健康都非常重要。除了多喝水，还应注意保持口腔卫生，避免过度用嗓，避免长时间处于干燥、多尘的环境中。饮食上，要尽量避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，以补充维生素和矿物质，增强身体的抵抗力。如果已经出现了咽部发炎的症状，更要注意水分的补充，同时应及时就医，进行规范的治疗，避免病情进一步加重。为了预防咽部发炎和保持身体健康，要时刻关注水分的摄入，不要等到口渴才想起喝水。

2024-09-29 浏览 3

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