手腕腱鞘炎是一种常见的手腕部位的炎症，主要影响到包裹在肌腱外部的腱鞘。此病症通常表现为手腕部的疼痛、肿胀和活动受限，尤其在进行重复性动作时，疼痛感可能会加剧。患者在握持物体或进行手部活动时，常常会感到不适，甚至在夜间也可能因疼痛而影响睡眠。
手腕腱鞘炎的发生通常与过度使用手腕有关，尤其是那些需要频繁重复相同动作的职业或活动，如打字、使用鼠标、绘画或乐器演奏等。随着时间的推移，手腕的肌腱可能会因持续的摩擦而引发炎症，导致腱鞘的肿胀和疼痛。除了疼痛，患者可能会感到手腕部位的僵硬，尤其是在早晨起床时，手腕的灵活性可能会受到影响。某些情况下，手腕的活动范围会明显减少，甚至在静止状态下也会感到不适。对于一些人来说，手腕腱鞘炎可能伴随有手指的麻木感或刺痛感，这通常是由于炎症压迫了周围的神经。
在应对手腕腱鞘炎时，首先要注意避免加重病情的活动，尽量减少手腕的使用，尤其是那些重复性动作。同时，适当的休息和冰敷可以帮助减轻炎症和疼痛。使用护腕或支撑带可以提供额外的支持，帮助减轻手腕的负担。进行适当的拉伸和强化练习有助于恢复手腕的功能，但应在专业人士的指导下进行，以避免进一步的损伤。在严重的情况下，可能需要寻求医疗帮助，医生可能会建议使用非甾体抗炎药物或进行物理治疗。如果症状持续不改善，甚至可能需要考虑更进一步的治疗方案，如注射或手术。在日常生活中，保持良好的姿势和工作习惯，定期进行手腕的放松和锻炼，有助于预防手腕腱鞘炎的发生。
