夏天犯困食欲不振正常吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

夏天犯困、食欲不振是比较正常的现象。

夏天天气炎热，人体为了散热会使体表血管扩张，更多的血液流向体表，这样就会导致大脑相对供血不足，从而容易使人产生犯困的感觉。而且高温环境下，人体的新陈代谢加快，身体消耗的能量增多，为了适应这种变化，身体会进行一些调节，其中就可能影响到消化系统的功能。炎热的天气会抑制下丘脑的摄食中枢，使人的食欲下降。夏季容易出汗，随着汗液会排出较多的钠、钾等电解质，这也可能影响胃肠道的正常蠕动和消化液的分泌，进一步导致食欲不振。

不过如果这种犯困和食欲不振的情况过于严重或者持续时间较长，那就可能是身体出现了其他问题。例如，长期食欲不振可能是某些疾病的信号，像消化系统疾病慢性胃炎、肝炎等或者内分泌疾病甲状腺功能减退等。如果同时伴有其他症状，如发热、腹痛、恶心呕吐、体重骤减等，应该及时就医。在日常生活中，为了缓解夏天犯困和食欲不振的情况，可以保持充足的睡眠，饮食上尽量选择清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，适当补充水分和电解质，避免在高温时段外出活动等。

2024-12-02 浏览 7

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