头部左侧神经痛可尝试热敷缓解局部肌肉痉挛、服用医生开具的镇痛药物、避免过度疲劳及精神紧张、按摩太阳穴及风池穴促进血液循环、针灸刺激经络调节神经功能。具体分析如下：
1.热敷缓解局部肌肉痉挛：使用温热毛巾敷于疼痛部位，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能扩张血管，改善局部血液循环，减少神经压迫。注意避免烫伤，皮肤敏感者可用棉布隔开。
2.服用医生开具的镇痛药物：在专业指导下使用非甾体抗炎药或神经营养药物，严格遵循剂量与疗程。不可自行增减药量，避免掩盖病情。长期疼痛需复查调整方案。
3.避免过度疲劳及精神紧张：保证每日7-8小时睡眠，工作间隙闭目休息。情绪波动可能加重神经兴奋性，可通过深呼吸或冥想放松。规律作息有助于神经修复。
4.按摩太阳穴及风池穴促进血液循环：用指腹顺时针轻揉太阳穴2分钟，风池穴位于枕骨下凹陷处，按压时有酸胀感为宜。每日2-3次，力度适中，避免暴力按压引发水肿。
5.针灸刺激经络调节神经功能：由专业医师操作，选取合谷、百会等穴位，留针15-30分钟。针灸可抑制痛觉传导，调节自主神经平衡。治疗期间忌食生冷，防止晕针。
疼痛持续超过48小时或伴随呕吐、视力模糊需立即就医。记录发作时间与诱因，避免冷风直吹头部。饮食清淡，减少辛辣刺激食物摄入。
