便秘与大脑控制有关吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

便秘与大脑控制是有关的。

大脑通过自主神经系统对肠道功能进行调节。自主神经系统包括交感神经和副交感神经。当人处于紧张、焦虑、压力等情绪状态下时，大脑会发出信号，使交感神经兴奋。交感神经兴奋会抑制肠道的蠕动，减缓肠道内容物的推进速度，从而可能导致便秘。例如，一些人在面临考试压力、工作压力或者生活重大变故时，就容易出现便秘的情况。另外，大脑对排便反射也有一定的控制作用。正常情况下，直肠内粪便达到一定量时会刺激直肠壁的感受器，感受器将信号通过神经传导至脊髓，再由脊髓上传至大脑，大脑接收到信号后，如果环境允许，就会发出指令放松肛门括约肌，同时增加腹压促进排便。但如果大脑因为某些原因，如忽视排便信号或者刻意抑制排便冲动，长期这样就会干扰正常的排便反射，使得直肠对粪便的敏感性降低，也容易引发便秘。

在日常生活中，为了避免大脑对肠道功能的不良影响导致便秘，要注意保持良好的心态。学会应对压力，通过适当的方式如运动、冥想、深呼吸等来缓解紧张焦虑的情绪。同时，不要忽视正常的排便冲动，养成规律的排便习惯。如果有便意，应尽量及时排便，避免长时间憋便，这样有助于维持正常的肠道功能，预防便秘的发生。

2024-12-02 浏览 11

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