两岁宝宝咳嗽流鼻涕可以适当增加室内湿度、少量多次喂温水、用生理盐水清洗鼻腔、保持环境通风、避免接触刺激性气味。具体分析如下：
1.适当增加室内湿度：干燥空气可能加重呼吸道不适。使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，保持湿度在50%-60%，有助于缓解鼻腔干燥和咳嗽。注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。
2.少量多次喂温水：温水能稀释呼吸道分泌物，减轻喉咙刺激。每次喂10-20mL，每日多次，避免一次过量引起呛咳。若宝宝拒绝喝水，可尝试温热的米汤或稀释的果汁。
3.用生理盐水清洗鼻腔：生理盐水能软化鼻痂并冲洗分泌物。使用滴管或喷雾型生理盐水，每侧鼻腔滴1-2滴，再用吸鼻器轻轻吸出。操作时动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。
4.保持环境通风：密闭空间易积聚病毒和灰尘。每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟，降低空气中病原体浓度。通风时避免直接让宝宝吹风，防止受凉。
5.避免接触刺激性气味：烟雾、香水等可能刺激呼吸道。远离厨房油烟、二手烟及强烈气味的环境，减少咳嗽诱因。家中有人吸烟需严格禁止室内吸烟。
咳嗽或流鼻涕持续超过一周、伴随高热、呼吸急促或精神萎靡时需及时就医。避免自行使用镇咳药或抗生素，以免掩盖病情或引发不良反应。饮食以清淡易消化为主，减少甜腻食物摄入。夜间可适当抬高头部，减轻鼻塞影响睡眠。
