什么是微量元素缺乏症

微量元素缺乏症是指由于各种原因导致体内微量元素的含量低于正常范围，从而引起一系列生理功能异常和相应临床表现的病症。

微量元素虽然在人体内的含量相对较少，但起着至关重要的作用。当人体缺乏某些微量元素时，会对多个系统和器官的功能产生影响。例如，铁缺乏可能导致缺铁性贫血，使人出现乏力、头晕、面色苍白等症状；锌缺乏可影响生长发育、免疫功能以及味觉等，导致儿童生长迟缓、食欲不振、反复感染等；碘缺乏会引起甲状腺肿、甲状腺功能减退等，尤其对胎儿和新生儿的神经系统发育危害较大；硒缺乏与多种疾病的发生风险增加有关。还有铜、铬、钼等其他微量元素的缺乏也可能引发相应的健康问题。

微量元素缺乏症的发生原因较为复杂。一方面，可能是摄入不足，如饮食不均衡、挑食、长期营养不良等；另一方面，可能是吸收不良，如胃肠道疾病影响微量元素的吸收；某些疾病状态下，如慢性失血、长期腹泻等，会导致微量元素的丢失过多。为了预防微量元素缺乏症，应该保持均衡的饮食，摄入富含各种微量元素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果、蔬菜和水果等。对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，必要时可进行微量元素检测，以便早期发现和及时补充缺乏的微量元素，维持身体的正常生理功能和健康状态。同时，要注意避免过度补充微量元素，以免引起不良反应。重视微量元素缺乏症，对于维护身体健康具有重要意义。