类风湿的应对方法包括药物治疗、物理治疗、适当运动、饮食调整、定期复查。具体分析如下：
1.药物治疗：类风湿关节炎常用药物有非甾体抗炎药、抗风湿药等。非甾体抗炎药如布洛芬等能减轻炎症和疼痛症状。抗风湿药如甲氨蝶呤等可改善病情，控制疾病进展。药物治疗需遵循医嘱，按时按量服用，不可自行增减药量或停药，因为不规范用药可能导致病情反复或加重。
2.物理治疗：物理治疗对缓解类风湿症状有一定帮助。热敷可促进局部血液循环，减轻关节僵硬感。按摩能放松肌肉，缓解关节周围的压力。理疗仪器如红外线照射等，可改善关节局部的炎症状态。但物理治疗应在专业人士指导下进行，避免因操作不当造成损伤。
3.适当运动：适当运动有助于保持关节的灵活性和肌肉力量。像散步这种低强度运动，不会给关节造成过大负担，还能活动关节。关节操可以专门针对受累关节进行适度锻炼。游泳也是不错的选择，水的浮力可减轻关节的压力。不过运动要适度，过度运动可能会加重关节损伤。
4.饮食调整：饮食调整在类风湿的管理中也很重要。增加富含维生素C、D和钙的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜、牛奶等。维生素C有助于增强免疫力，维生素D和钙对维持骨骼健康有益。减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取，这些食物可能会加重炎症反应。
5.定期复查：定期复查是监测类风湿病情发展的关键。通过检查血液指标如血沉、C反应蛋白等，以及关节影像学检查，可以及时了解病情变化。医生根据复查结果调整治疗方案，以达到更好的治疗效果。如果不按时复查，可能无法及时发现病情变化，延误治疗。
类风湿患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免寒冷、潮湿环境的刺激，因为这些因素可能诱发或加重关节疼痛。同时，要保证充足的休息，避免过度劳累。
