胆固醇浓度多少时为高脂血症

空腹血清中胆固醇浓度，总胆固醇如果超过6.2mmol/L，甘油三酯超过2.3mmol/L，称为高脂血症。

体内中的胆固醇升高和平时的饮食习惯是有一定的关系的，平时吃油腻大的食物，包括鸡蛋黄、动物的内脏、红肉等，都可能造成胆固醇的升高。也有可能是由于机体方面代谢问题造成的，出现代谢综合征，代谢缓慢都有可能引起胆固醇的升高，还有遗传家族史，都可能会引起胆固醇的升高。

日常生活中要合理饮食，生活中要多吃富含维生素的高纤维食品和蔬菜，多吃粗粮、玉米、荞麦面。锻炼时，一定要进行有氧运动，可以多做一些快步走、慢跑、打篮球、羽毛球、乒乓球等。保持足够的睡眠，避免吸烟，过量饮酒。

2021-12-04 浏览 155

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