拉稀在临床上称为腹泻。小孩腹泻饮食要注意清淡易消化、少量多餐、不吃辛辣刺激和易过敏食物等。
1.清淡易消化。小孩腹泻期间胃肠道功能比较弱，因此要吃清淡易消化的食物，例如小米粥、米汤等，不容易给胃肠道增加负担，比较容易消化吸收。
2.少量多餐。由于目前小孩的肠道功能比较弱，腹泻期间可以分成多次少量进食，每次不宜过量，避免对胃肠道造成更多的负担。
3.不吃辛辣刺激和易过敏食物。应避免吃辛辣刺激和易过敏的食物，例如辣椒、生葱、海鲜等，会对胃肠道造成刺激，导致腹泻加重。
除此以外，还要注意避免吃过于油腻的食物等，并多让小孩喝水。如果小孩腹泻症状持续得不到缓解，家长应及时带小孩到医院就诊，配合医生查明原因，以便针对性治疗。
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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
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