扁桃体发炎咽口水疼可以多喝温水缓解喉咙干燥、用淡盐水漱口减轻炎症、服用医生开具的抗生素控制感染、避免辛辣刺激食物减少局部刺激、保证充足休息促进恢复。具体分析如下：
1.多喝温水缓解喉咙干燥：温水能保持咽喉黏膜湿润，减少吞咽时的摩擦疼痛。每日少量多次饮用，避免水温过高或过低刺激黏膜。适当增加饮水量有助于稀释分泌物，减轻扁桃体肿胀感。
2.用淡盐水漱口减轻炎症：盐水具有抑菌和收敛作用，可缓解扁桃体充血。取适量食盐加入温水中溶解，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。注意盐水浓度不宜过高，避免黏膜脱水加重不适。
3.服用医生开具的抗生素控制感染：细菌性扁桃体炎需遵医嘱使用抗生素，按疗程足量服用。不可自行增减药量或停药，避免耐药性产生。用药期间观察症状变化，若出现皮疹等不良反应及时就医。
4.避免辛辣刺激食物减少局部刺激：辣椒、油炸食品等可能加剧黏膜充血。选择清淡易吞咽的流质或半流质食物，如粥、蒸蛋等。进食时细嚼慢咽，避免过硬食物划伤发炎组织。
5.保证充足休息促进恢复：睡眠不足会削弱免疫力，延长病程。发病期间减少用嗓和体力活动，保持环境空气流通。夜间垫高枕头可缓解因平躺加重的咽部压迫感。
出现持续高热、呼吸困难或颈部淋巴结明显肿大需立即就医。治疗期间避免接触烟酒等刺激性物质，保持口腔清洁。症状缓解后仍应完成全部药物治疗，防止复发。
