怎样安抚宝宝快速睡眠

可以通过关注宝宝睡眠信号、营造舒适睡眠环境、适当安抚等方式，让宝宝快速入睡。

1.关注宝宝睡眠信号。若宝宝想睡觉了，一般会表现出不耐烦的情绪，对什么都不提起兴趣，即使是平时心爱的玩具、食物等。此外，还可能会不停揉搓眼睛，都是宝宝要睡觉的信号，在这种情况下哄宝宝睡觉会有事半功倍的效果。

2.营造舒适的睡眠环境。若房间内比较安静、空气质量比较好，宝宝感觉到了舒适，有了安全感，就容易安然入睡。

3.适当安抚。如唱儿歌、听音乐、讲故事等，家人轻柔的声音会让宝宝感觉到安全感，就比较容易安然入睡。

2022-08-22 浏览 14

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