可以通过关注宝宝睡眠信号、营造舒适睡眠环境、适当安抚等方式,让宝宝快速入睡。
1.关注宝宝睡眠信号。若宝宝想睡觉了,一般会表现出不耐烦的情绪,对什么都不提起兴趣,即使是平时心爱的玩具、食物等。此外,还可能会不停揉搓眼睛,都是宝宝要睡觉的信号,在这种情况下哄宝宝睡觉会有事半功倍的效果。
2.营造舒适的睡眠环境。若房间内比较安静、空气质量比较好,宝宝感觉到了舒适,有了安全感,就容易安然入睡。
3.适当安抚。如唱儿歌、听音乐、讲故事等,家人轻柔的声音会让宝宝感觉到安全感,就比较容易安然入睡。
可以通过关注宝宝睡眠信号、营造舒适睡眠环境、适当安抚等方式,让宝宝快速入睡。
1.关注宝宝睡眠信号。若宝宝想睡觉了,一般会表现出不耐烦的情绪,对什么都不提起兴趣,即使是平时心爱的玩具、食物等。此外,还可能会不停揉搓眼睛,都是宝宝要睡觉的信号,在这种情况下哄宝宝睡觉会有事半功倍的效果。
2.营造舒适的睡眠环境。若房间内比较安静、空气质量比较好,宝宝感觉到了舒适,有了安全感,就容易安然入睡。
3.适当安抚。如唱儿歌、听音乐、讲故事等,家人轻柔的声音会让宝宝感觉到安全感,就比较容易安然入睡。
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