急性腹泻防脱水可通过及时补充水分和电解质、调整饮食、合理用药、观察症状、就医治疗。具体分析如下：
1.及时补充水分和电解质：急性腹泻会导致大量水分和电解质丢失。可以饮用适量的淡盐水或口服补液盐，以补充钠、钾等电解质。口服补液盐能有效维持体内水电解质平衡，少量多次饮用，避免一次性大量饮水造成呕吐。
2.调整饮食：腹泻期间应选择清淡、易消化的食物。如米粥、面条等，这些食物既能提供一定能量，又不会加重肠道负担。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及乳制品，因为这些食物可能会刺激肠道，加重腹泻症状，从而增加脱水风险。
3.合理用药：在医生指导下使用止泻药物。如蒙脱石散，可以吸附肠道内的病菌和毒素，减少腹泻次数。但不可自行滥用抗生素，因为部分急性腹泻可能是由病毒引起，抗生素无效且可能破坏肠道正常菌群平衡，影响肠道功能恢复，进而影响身体对水分的吸收，增加脱水可能。
4.观察症状：密切关注腹泻的频率、大便的性状以及是否伴有呕吐、发热等其他症状。如果腹泻次数逐渐减少，大便性状逐渐恢复正常，说明病情在好转。反之，若腹泻加重、出现严重脱水症状如口干、眼窝凹陷、尿量减少等，则需要及时调整应对措施。
5.就医治疗：如果腹泻严重或持续时间较长，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会通过静脉输液的方式补充水分和电解质，以纠正脱水和电解质紊乱的情况。
在预防急性腹泻脱水过程中，要根据个人情况灵活调整措施。如果患者是儿童或老年人，由于身体调节能力相对较弱，更要密切关注脱水情况，及时采取有效的预防措施。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手等，有助于减少急性腹泻的发生。
