肾结石是可以预防避免的吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

肾结石是可以预防避免的。

肾结石的形成与多种因素相关，虽然不能完全杜绝其发生，但通过一系列措施可以显著降低其发病风险。首先，保持充足的水分摄入至关重要，这能稀释尿液，减少晶体形成和沉淀的机会。建议每天饮用足够的水，使尿量保持在一定水平。其次，调整饮食结构，减少高草酸食物如菠菜、苋菜等、高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等摄入，避免过量摄入钠盐。合理的膳食搭配有助于维持身体的正常代谢。再者，适度运动可以促进新陈代谢和钙质吸收利用，防止钙质在体内蓄积形成结石。同时，要注意避免长期憋尿，及时排尿能防止尿液浓缩和潴留。此外，对于一些患有高钙血症、甲状旁腺功能亢进等容易诱发肾结石的疾病，应积极治疗，控制病情发展。定期体检也很重要，通过超声等检查能早期发现结石或潜在的风险因素，以便及时采取干预措施。

通过养成良好的生活和饮食习惯，积极治疗相关疾病，重视体检等多方面的努力，是能够在很大程度上预防和避免肾结石发生的。

2024-07-18 浏览 11

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