落枕是什么意思

落枕就是人在睡觉或外伤后,突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,造成颈部活动受限的一种情况。

落枕通常是由于睡眠姿势不当、枕头不合适、颈部受凉等因素引起。当人在睡眠时,长时间保持一个不良姿势,使得颈部一侧的肌肉、韧带等软组织过度紧张、牵拉,而另一侧则相对松弛,这样就容易导致肌肉的静力性损伤,从而引发疼痛和活动受限。枕头过高或过低、过硬或过软,也可能影响颈部的正常生理弯曲,增加落枕的发生几率。在寒冷的季节,如果颈部没有做好保暖措施,受到寒冷刺激,也容易诱发落枕。

落枕后,患者会明显感觉到颈部疼痛,转动头部时疼痛加剧,严重时甚至会牵连到肩部和背部。颈部的活动会受到很大限制,比如不能正常低头、抬头、转头等。落枕虽然不是严重的疾病,但会给患者带来不适和困扰,影响日常生活和工作。一般来说,落枕可以通过休息、热敷、按摩、贴膏药等方法来缓解症状。如果落枕症状持续不缓解或频繁发生,或者伴有其他症状,如上肢麻木、疼痛等,就需要及时就医,排除其他疾病的可能。在日常生活中,要注意保持正确的睡眠姿势,选择合适的枕头,注意颈部保暖,避免长时间低头工作或玩手机等,以预防落枕的发生。同时,适当进行颈部锻炼,增强颈部肌肉的力量和柔韧性,也有助于减少落枕的风险。

2024-10-13 浏览 4
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