肩膀骨头疼可能由肩关节周围炎、骨质疏松、骨折或骨裂、颈椎病放射痛、肿瘤或感染引起。具体分析如下：
1.肩关节周围炎：常见于中老年人，因肩关节囊及周围软组织粘连导致疼痛和活动受限，受凉或劳累后加重。热敷、针灸及适度拉伸可缓解症状，严重时需药物或封闭治疗。
2.骨质疏松：骨量减少使骨骼脆弱，轻微外力即可引发疼痛，多见于绝经后女性或长期缺钙者。补充钙质和维生素D、适度负重运动可改善骨密度，疼痛明显时需抗骨质疏松药物干预。
3.骨折或骨裂：外力撞击或跌倒可能导致肩胛骨、锁骨等部位骨折，表现为剧烈疼痛和肿胀。需影像学确诊，轻者固定制动，重者手术复位。
4.颈椎病放射痛：颈椎神经根受压时疼痛可放射至肩部，常伴颈部僵硬或麻木。纠正不良姿势、牵引治疗及营养神经药物有助于减轻症状。
5.肿瘤或感染：骨肿瘤或骨髓炎可引起持续性钝痛，夜间加重，伴发热或体重下降。需通过活检或血液检查明确病因，针对性进行手术或抗生素治疗。
肩膀骨头疼需结合具体症状和检查判断病因，避免盲目按摩或自行用药。早期诊断并采取规范治疗能有效控制病情，防止功能损伤。日常注意保暖和适度锻炼，减少肩部负荷。
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