鼻塞时可以使用清凉油缓解症状，但需注意正确使用方法。清凉油中的薄荷脑、樟脑等成分具有刺激性和挥发性，涂抹于鼻孔周围或人中部位，能通过刺激神经末梢促进局部血液循环，暂时减轻鼻黏膜肿胀，从而改善通气。不过这种方法仅针对因感冒或过敏引起的轻度鼻塞，对结构性鼻塞如鼻息肉、鼻中隔偏曲无效。
清凉油的缓解原理在于其挥发成分对交感神经的短暂激活作用。薄荷脑能触发冷觉感受器，产生类似通气的错觉，同时减少鼻黏膜充血。使用时建议取少量涂抹于鼻翼外侧或上唇区域，避免直接接触鼻腔黏膜。部分人群可能对樟脑过敏，首次使用前应在前臂小面积测试。儿童、孕妇及哮喘患者慎用，因强烈气味可能诱发支气管痉挛。若鼻塞伴随脓涕、头痛或持续超过一周，需警惕鼻窦炎等继发感染，此时不宜依赖清凉油掩盖症状。
不可将清凉油滴入鼻腔内部，高浓度挥发物可能损伤纤毛功能；避免接触眼周及破损皮肤；驾驶或操作机械前慎用，因薄荷脑可能引起短暂眩晕。长期反复使用可能导致嗅觉迟钝。夜间使用可能影响睡眠质量，因刺激性气味易引发神经兴奋。若出现皮肤红肿、呼吸困难等过敏反应，需立即停用并就医。严重鼻塞建议优先选择生理盐水冲洗或遵医嘱使用减充血剂，清凉油仅作为辅助手段。
