菠菜能和鸡蛋一起吃吗

菠菜里面含有大量的草酸，大家都知道它不能和含钙的食物一起吃，那么鸡蛋中也是含有一些钙质的，这两者是不是也不能一起吃呢?让我们一起来了解一下吧。

鸡蛋和菠菜可以一起吃，因为鸡蛋的含钙量较低，每100克的鸡蛋里面只含有56毫克的钙，吃的时候只需要提前把菠菜在热水中泡一下就可以去除大部分的草酸，而剩下的少量草酸和少量钙质就算在我们体内结合成了不溶解的草酸钙对我们的身体也没有什么太大的影响。

并且波菜和鸡蛋都是营养非常丰富的食物，菠菜的铁元素可以被人体吸收利用而起到补血的作用；鸡蛋中蛋白质的含量高，被人体吸收后也有增强免疫力的效果，两者放在一起烹饪食用后还可以有效调节新陈代谢。

所以喜欢吃菠菜炒鸡蛋的人可以放心大胆地将鸡蛋和菠菜放在一起烹饪了，只要记得在烹饪之前将菠菜先泡一下就不会有问题。

2020-11-10 浏览 502

相关文章

菠菜可以和鸡蛋一起吃吗

菠菜与鸡蛋是大家生活中较为多见的两种食物，既然如此多见那么两者是否能同时食用呢?...

菠菜和韭菜能一起吃吗

菠菜和韭菜能一起吃。菠菜和韭菜是两种常见的蔬菜，一起食用并不会产生不良反应或食物...

菠菜鸡肉能一起吃吗

菠菜鸡肉能一起吃的，两种食物的成分并不存在冲突反应。菠菜是比较常见的一种蔬菜，其...

菠菜和韭菜能一起吃吗

菠菜和韭菜一般能一起吃。菠菜和韭菜是生活中常见的蔬菜，一起食用并不会产生不良反应...

菠菜能和豆腐一起炖吗

以前菠菜豆腐汤可能常常作为一道家常菜出现在人们的饭桌上，可随着生活质量的不断提高...

菠菜能和虾一起吃吗

菠菜炒虾听着就是一道令人垂涎欲滴的菜肴，可能在家庭日常菜肴中会出现它的身影。可网...

荠菜可以和鸡蛋一起吃吗

荠菜在阳春三月是属于一种比较常见的美食，很多家庭就会采摘荠菜，用来炒、煮、包包子...

菠菜和西兰花能一起吃吗

菠菜和西兰花能一起吃。菠菜和西兰花都是非常健康且营养丰富的蔬菜，一起食用并不会产...

菠菜和蘑菇能一起吃吗

菠菜和蘑菇能一起吃。菠菜和蘑菇是可以搭配食用的，并不会产生什么不良反应。菠菜是一...

菠菜能和鸡蛋一起吃吗

菠菜能和鸡蛋一起吃。菠菜和鸡蛋是非常常见且营养丰富的食材，搭配在一起食用是完全可...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康