不刷牙会食欲不振吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

不刷牙可能会导致食欲不振。

口腔卫生状况与食欲有密切的联系。当不刷牙时，口腔内会残留大量的食物残渣、细菌等。这些细菌会在口腔内滋生繁殖，产生难闻的气味，也就是口臭。口臭会影响味觉感受，使得在进食时难以感受到食物的美味，从而降低进食的欲望。而且，口腔内细菌滋生可能引发口腔炎症，如牙龈炎、牙周炎等，这些炎症会带来疼痛、肿胀等不适症状，在进食时会加重不适感，进而使人对进食产生抵触情绪，导致食欲不振。

偶尔一次不刷牙可能不会立刻出现明显的食欲不振情况，但长期不刷牙必然会对食欲产生不良影响。同时，除了刷牙之外，还应该注意正确的刷牙方式，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并且要使用合适的牙刷和牙膏。另外，定期更换牙刷也很重要，一般建议每三个月更换一次。保持口腔清洁不仅是刷牙，还可以配合使用牙线来清洁牙缝中的食物残渣，必要时使用漱口水进一步清洁口腔，维护口腔健康，从而确保正常的食欲。

2024-12-06 浏览 8

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