吃荔枝如何避免不上火

荔枝是夏天人们都爱吃的一种水果，很多老年人和小孩子也都特别爱吃，但我们知道荔枝吃多了是容易上火的，那么我们在吃荔枝的时候要怎么办才能避免不上火呢?

吃荔枝如何避免不上火

想要在吃荔枝的时候不上火，可以选择以下几种方式：

第一，在吃荔枝的时候，建议备一些凉茶，或者是绿豆汤、冬瓜汤、菊花茶等，在吃完荔枝之后就饮用一些，因为这些茶饮都具有清热解毒下火的作用，在吃荔枝之后，喝一些这类清热下火的汤，可以有效地避免上火。

第二，搭配一些凉性的水果吃，比如山竹、芒果、西瓜等，都属于凉性的水果，和荔枝一起吃可以，可以中和荔枝的温性，就可以避免上火。

第三，吃完荔枝之后，可以选择适量的喝一些淡盐水，不仅能起到清洁肠道的效果，还能预防吃了荔枝之后上火。

第四，吃荔枝之前，将荔枝带果皮用淡盐水泡一泡，既可以消毒杀菌，也可以起到降低荔枝温性的效果，从而起到帮助降火的作用。

第五，在吃完荔枝之后，可以用荔枝的果皮和新鲜的荔枝叶煮水饮用，因为荔枝的果肉虽然吃起来上火，但新鲜的荔枝叶和荔枝皮煮水喝，是具有清热下火作用的，在吃完荔枝之后，适量地喝一些这些水能够预防上火。

第六，将荔枝冷藏过后再食用，因为从中医角度分析，冷藏过的荔枝会被凉气化燥起到补阴的效果，降低荔枝的热性，食用了这类荔枝就可以避免上火。