自然流产后，月经通常会在4-6周内恢复。具体时间因人而异，与个人体质、流产时的孕周以及子宫恢复情况有关。部分人群可能稍早或稍晚，但若超过8周仍未月经来潮，建议及时就医检查。
自然流产后，子宫内膜需要时间修复。流产后，体内激素水平逐渐回落，卵巢功能重新启动，排卵可能于2-3周后恢复。首次月经来潮前可能出现排卵，需注意避孕，避免短期内再次妊娠。部分人群首次月经量可能较多或较少，伴随轻微腹痛，通常属于正常现象。若出血持续超过7天、量过大或伴随发热、剧烈疼痛，需警惕感染或宫腔残留，应尽快就医。
流产后需密切观察身体变化。保持外阴清洁，避免盆浴和性生活至少2周，以防感染。饮食上注意营养均衡，适当补充铁和蛋白质，促进身体恢复。避免剧烈运动或过度劳累，但可进行轻度活动以促进血液循环。心理调适同样重要，情绪波动可能影响内分泌，导致月经延迟。若长期焦虑或抑郁，可寻求专业心理支持。定期复查超声，确认宫腔无残留，确保子宫恢复良好。若月经迟迟未至或异常，需通过激素检查或超声进一步评估原因。
自然流产后多久来月经
陈哲
副主任医师 北京大学人民医院
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