孕妇喉咙痛发炎可通过饮用温水缓解不适、用淡盐水漱口减轻炎症、食用蜂蜜润喉止咳、保持室内湿度避免干燥、避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激。具体分析如下：
1.饮用温水缓解不适：温水能舒缓喉咙黏膜的干燥和疼痛，促进局部血液循环，帮助稀释痰液。每日少量多次饮用，避免水温过高或过低，以免加重刺激。
2.用淡盐水漱口减轻炎症：淡盐水具有抑菌和消炎作用，可减少喉咙部位的细菌滋生。将少量食盐溶解于温水中，每日漱口3-4次，每次持续30秒左右，注意不要吞咽。
3.食用蜂蜜润喉止咳：蜂蜜含有天然抗菌成分，能覆盖喉咙黏膜形成保护层，缓解疼痛和咳嗽。可直接含服一小勺蜂蜜，或加入温水中饮用，每日不超过两次。
4.保持室内湿度避免干燥：干燥空气会加剧喉咙不适，使用加湿器或放置水盆增加湿度，有助于维持喉咙黏膜湿润，减少刺激感。
5.避免辛辣刺激食物减少喉咙刺激：辛辣、油炸或过酸食物可能加重喉咙炎症，选择清淡易消化的食物，如粥、蒸菜等，减少对喉咙的机械和化学刺激。
喉咙痛发炎期间需密切观察症状变化，如出现持续高热、呼吸困难或症状加重，应及时就医。避免自行服用药物，尤其是抗生素或非处方药，以免对胎儿造成影响。保证充足休息，避免过度用嗓，有助于身体恢复。
