肺活量4700什么水平

肺活量4700ml对于男子属于中等水平，对于女子属于中上水平。因为肺活量正常值范围成年男子大约是3500ml，成年女子大约是2500ml。

肺活量的检测方法是深吸一大口气憋住，保证嘴部不漏气情况下缓慢吹气直至把气吹空，等待肺活量检测仪显示结果。肺活量在一定程度上能检测肺功能，也能反映人体的生长发育情况。但是，肺活量数值的大小存在个人差异，受性别、年龄、体重等因素影响。

当肺活量数值偏低时，可以通过跑步、游泳、打篮球、踢足球等体育锻炼提高。运动的时候要注意正确的呼吸方法，吸气的时间长，呼气的时间要比吸气的时候短一点，要用鼻子呼吸，不能用嘴巴张嘴呼吸。

2021-12-25 浏览 1435

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