感冒老不好需要从多个方面进行综合调理和治疗。首先，明确感冒的病因，区分是病毒性感冒还是细菌性感染，以便采取针对性的措施。其次，调整生活习惯，增强免疫力，避免病情反复或迁延不愈。必要时寻求专业医疗帮助，确保病情得到有效控制。
感冒老不好可能与多种因素有关。病毒性感冒通常具有自限性，但若免疫力低下或护理不当，可能导致症状持续或加重。细菌性感染则需要抗生素治疗，否则容易引发并发症。环境因素如气温变化、空气污染等也会影响感冒的恢复。建议在感冒初期及时休息，多饮水，保持室内空气流通，避免过度劳累。饮食上应选择清淡易消化的食物，补充维生素C和锌等有助于增强免疫力的营养素。若症状持续超过一周或出现高热、胸痛、呼吸困难等严重表现，应及时就医，进行血常规、胸片等检查，排除肺炎、支气管炎等并发症。
在治疗和调理过程中，需注意避免滥用药物。抗生素对病毒性感冒无效，盲目使用可能导致耐药性。退烧药和止咳药应按照医生建议使用，避免过量或长期服用。保持良好的心态和充足的睡眠对恢复至关重要。过度焦虑或熬夜会削弱免疫力，延长病程。对于老年人、儿童、孕妇及慢性病患者，感冒更需谨慎对待，必要时在医生指导下进行治疗。同时，预防感冒的关键在于增强体质，平时应加强锻炼，注意保暖，避免接触感冒患者，保持个人卫生，如勤洗手、戴口罩等。通过这些综合措施，可以有效缩短感冒病程，避免病情反复。
