宫寒不孕可通过温经散寒调理体质、艾灸疗法温通经络、中药内服温补气血、饮食调养暖宫驱寒、适当运动促进循环。具体分析如下：
1.温经散寒调理体质：宫寒不孕多因胞宫受寒导致气血凝滞，需采用温经散寒法改善体质。常用药物包括艾叶、肉桂、干姜等，可配伍成汤剂或膏方。通过温煦下焦、散寒化瘀，逐步恢复胞宫正常功能。治疗周期需结合月经周期调整用药，避免过度温燥伤阴。
2.艾灸疗法温通经络：艾灸能直接作用于关元、气海等穴位，借助热力渗透驱散寒邪。选择三年陈艾制成艾条，每日灸治20分钟，连续3个月经周期。此法可激发阳气、改善局部血液循环，但需注意防止烫伤，阴虚火旺者慎用。
3.中药内服温补气血：以四物汤为基础方，加入吴茱萸、小茴香等温里药，针对经期腹痛、经血暗黑等症状。需根据舌脉变化调整方剂，寒重者加附子，血虚者重用当归。服药期间忌食生冷，避免药效受阻。
4.饮食调养暖宫驱寒：日常多食用羊肉、桂圆、黑糖等温性食材，搭配生姜红枣茶饮用。避免黄瓜、西瓜等寒凉食物，冬季可适当进补当归生姜羊肉汤。长期坚持有助于提升基础体温，改善宫寒状态。
5.适当运动促进循环：选择八段锦、慢跑等温和运动，每日坚持30分钟以调动阳气。运动后需及时保暖，避免汗出当风加重寒邪。腰腹部可佩戴暖宫贴辅助温养。
治疗期间需保持情绪稳定，避免过度劳累。每月记录基础体温及月经变化，及时复诊调整方案。严格遵医嘱用药，不可自行增减剂量。
