剖腹产56天后是否可以推拿需要根据身体恢复情况而定。若伤口愈合良好，无感染或明显疼痛，经医生评估后可以适当进行轻柔推拿。但若恢复不佳或存在并发症，则不建议过早推拿，需优先静养。
剖腹产术后56天属于产褥期中后期，此时子宫和腹壁伤口处于逐步修复阶段。推拿有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张，但需避开腹部伤口区域。优先选择背部、四肢等部位的轻柔按摩，避免用力按压或揉搓腹部。专业产后康复师的操作更安全，能针对腰酸、肩颈疲劳等常见问题提供舒缓手法。若自行按摩，需使用温和力道，并观察身体反应，出现不适立即停止。
推拿前务必确认伤口完全愈合，无红肿、渗液或异常疼痛。术后体质较弱，避免选择刺激性强的推拿项目，如精油开背或穴位强刺激。推拿环境需保暖，防止受凉。合并妊娠高血压、贫血或其他产后并发症者，需严格遵医嘱。饮食上可搭配补气血的食物，但推拿前后不宜过饱或空腹。若哺乳期涨奶明显，胸部区域不宜随意按压。任何康复手段都应以身体感受为先，恢复进度因人而异，切勿盲目比较或急于求成。
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