耳膜充血恢复时间通常在1-2周，具体取决于病因和个体恢复能力。若由轻微炎症或气压损伤引起，多数情况下充血可自行消退；若伴随感染或严重外伤，可能需要更长时间治疗，甚至需医疗干预。
耳膜充血常见原因包括中耳炎、外力撞击、气压骤变或噪音损伤。中耳炎引发的充血需配合抗生素治疗，通常1周左右症状缓解；外伤性充血若无穿孔，2周内逐渐吸收。恢复期间需避免用力擤鼻、游泳或暴露于嘈杂环境，防止病情加重。部分患者可能伴随耳鸣或听力下降，随着充血消退，症状多可改善。
保持耳道干燥，避免进水或异物刺激。勿自行掏耳或使用滴耳液，需遵医嘱用药。若充血持续超过2周、疼痛加剧或出现流脓，需及时就医排除鼓膜穿孔或慢性感染。飞行或潜水时注意压力平衡，减少耳膜负担。饮食宜清淡，避免辛辣食物刺激炎症。儿童患者需密切观察，因耳道结构特殊，恢复期可能延长。定期复查可确保充血完全吸收，防止遗留听力问题。
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