感冒发烧期间，可以吃绿豆粥吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒发烧期间可以吃绿豆粥。

绿豆粥是一种营养丰富且易于消化的食物。绿豆本身具有清热解毒的功效，在感冒发烧时，身体处于一种较为火热的状态，内热较重，绿豆的清热解毒特性有助于缓解这种体内的热邪。从中医角度看，感冒发烧往往与外感邪气入体有关，可能会导致人体的阴阳失调，产生内热等情况，绿豆能够起到一定的调节作用。同时，绿豆富含多种维生素，如维生素B族等，这些维生素有助于维持身体正常的代谢功能，对于在感冒发烧期间身体能量的补充和代谢的维持有积极意义。

而且，感冒发烧时人的食欲往往不佳，消化功能也可能会受到一定影响。绿豆粥属于半流质食物，质地柔软，容易被胃肠道消化和吸收，不会给胃肠造成太大的负担。还能为身体补充水分，发烧时身体会通过出汗等方式散失大量水分，喝绿豆粥可以在补充营养的同时补充水分，有助于防止脱水现象的发生，对身体的恢复是很有好处的。

2024-11-12 浏览 1

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