舌苔发黄且口苦,多与体内湿热或胃火旺盛有关,常见于饮食不当、消化功能紊乱或炎症反应。
舌苔黄腻多因湿热内蕴或胃火上行所致。长期食用辛辣油腻食物、过量饮酒或熬夜,容易导致脾胃湿热,湿热熏蒸舌面,舌苔便会变黄。胃火旺盛时,胆汁上逆,可能伴随口苦症状。口腔炎症、肝胆疾病或呼吸道感染也可能引发类似表现。若舌苔黄厚且持续不退,需警惕消化系统或代谢异常。
日常需注意饮食清淡,避免过食辛辣刺激及高脂肪食物,多饮水促进代谢。保持规律作息,减少熬夜,以免加重内热。若症状持续或伴随其他不适,如胃痛、口干、发热等,建议及时就医检查,排除肝胆疾病或胃肠道病变。避免自行滥用清热药物,需在医生指导下辨证调理。