全身关节痛可能与多种因素有关，常见的病因包括风湿性关节炎、骨关节炎、痛风、骨质疏松、过度劳累或外伤。具体分析如下：
1.风湿性关节炎：关节痛多呈对称性，晨僵明显，伴随红肿热痛，与自身免疫异常有关。注意保暖，避免潮湿环境，遵医嘱使用抗风湿药物，适当进行低强度运动如散步。
2.骨关节炎：关节软骨退化导致疼痛，常见于中老年人，活动后加重，休息缓解。控制体重减少关节负担，避免爬楼梯或深蹲，可辅以热敷或理疗缓解症状。
3.痛风：尿酸结晶沉积引发关节剧痛，多发于足部，饮酒或高嘌呤饮食易诱发。限制海鲜、动物内脏摄入，多喝水促进尿酸排泄，急性期需药物镇痛降尿酸。
4.骨质疏松：骨量减少导致关节承重能力下降，疼痛以腰背和膝关节为主。补充钙质和维生素D，适度晒太阳，进行负重运动如慢跑增强骨骼强度。
5.过度劳累或外伤：短期剧烈运动或碰撞导致关节周围肌肉韧带损伤。急性期冷敷消肿，后期热敷促进血液循环，避免重复受伤动作，保证充分休息。
关节痛需结合具体表现和检查明确病因，长期不适应及时就医，避免自行用药掩盖病情。日常注意关节保护，均衡营养，适度锻炼有助于维持关节功能。
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