类风湿应该做什么

类风湿患者应该及时就医明确诊断、规范治疗、进行适当运动、注意饮食调节、做好关节保护。具体分析如下：

1.及时就医明确诊断：类风湿关节炎的早期症状可能不典型，容易与其他疾病混淆。及时就医，医生会通过详细询问病史、体格检查、血液检查如类风湿因子、抗环瓜氨酸肽抗体等、影像学检查如X线、磁共振成像等来准确判断是否为类风湿关节炎及其病情严重程度，这是后续有效治疗的基础。

2.规范治疗：类风湿关节炎是一种慢性疾病，需要长期规范治疗。治疗方案通常包括药物治疗，如非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，改善病情抗风湿药能控制病情进展，生物制剂对部分难治性患者效果较好等。患者要严格按照医生的嘱咐按时服药，定期复诊调整治疗方案，不能自行停药或换药，以防止病情反复或加重。

3.进行适当运动：适当运动有助于保持关节的灵活性和肌肉力量。例如，关节活动度训练可以防止关节僵硬，像握拳、伸指等简单动作对指关节有益；低强度的有氧运动如散步、游泳等，能增强心肺功能，减轻关节负担的同时提高身体整体素质。但要注意运动强度和频率，避免过度运动损伤关节。

4.注意饮食调节：合理的饮食有助于控制类风湿关节炎的症状。应多摄入富含维生素、矿物质和优质蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类、豆类等。一些具有抗炎作用的食物，如橄榄油、姜黄等也可适当食用。同时，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，避免加重炎症反应。

5.做好关节保护：在日常生活中要注意保护关节，避免长时间处于一种姿势，经常变换体位。在做家务或工作时，尽量使用大关节而少用小关节，如用手臂代替手指提重物。寒冷潮湿的环境可能加重关节疼痛，要注意关节保暖，可佩戴护膝、护腕等。

类风湿患者在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。因为情绪因素可能影响身体的免疫功能，进而对类风湿关节炎的病情产生影响。同时，要注意避免感染，感染可能诱发类风湿关节炎的发作或加重病情。