老人血压高血糖高该怎么办

老人血压高、血糖高可以通过饮食及运动管理来控制。

1.饮食管理。老年人应减少进食高盐、高脂的食物。因为高盐、高脂的食物容易造成血液中钠离子的浓度升高，从而导致血浆渗透压增高，使血压增高。同时避免进食含糖量过高的食物，比如面包、馒头等，会导致血糖进一步升高。

2.运动管理。在饮食管理的基础上，饭后要适当增加运动，比如慢走、太极拳等，可以消耗摄入的热量，避免血糖升高，同时可以促进血液循环，防止血压升高。但是老年人要注意避免剧烈运动，防止引起血压突然升高及增加骨折的风险。

2022-11-14 浏览 10

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