宝宝低热鼻塞可适当增加水分摄入、保持室内空气湿润、使用生理盐水清洁鼻腔、调整睡姿缓解鼻塞、密切监测体温变化。具体分析如下：
1.适当增加水分摄入：充足的水分有助于稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞症状。温水或母乳均可促进新陈代谢，帮助身体散热。低热时体内水分消耗增加，及时补充能预防脱水，同时维持呼吸道黏膜湿润。
2.保持室内空气湿润：干燥空气可能加重鼻塞，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内可增加湿度。湿度控制在50%-60%为宜，避免滋生霉菌。湿润环境能减少鼻腔刺激，促进分泌物排出。
3.使用生理盐水清洁鼻腔：生理盐水滴鼻或喷雾能软化鼻腔分泌物，缓解鼻塞。操作时需将宝宝头部侧倾，避免呛咳。清洁后可用吸鼻器轻柔吸出分泌物，但需注意动作轻柔，避免损伤黏膜。
4.调整睡姿缓解鼻塞：抬高头部约15度可减轻鼻腔充血。侧卧睡姿有助于分泌物引流，但需避免俯卧。睡眠时保持体位舒适，减少因鼻塞导致的呼吸不畅。
5.密切监测体温变化：低热通常无需药物干预，但需每2-3小时测量体温。若体温超过38度或持续24小时以上，需就医排查。观察是否伴随精神萎靡、拒食等症状，及时记录以便医生判断。
避免过度包裹衣物，以免影响散热。鼻腔清洁工具需定期消毒，防止交叉感染。未明确病因前，勿自行使用退热药或感冒药。如出现呼吸急促、面色发青等紧急情况，应立即就医。
