腰疼、腿软麻通常是腰椎间盘突出、骨质增生、腰椎狭窄等原因引起的，可以采取物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。
1.腰椎间盘突出。可能是长时间不正确的坐姿导致的，建议多休息，可以采取按摩、推拿、牵引、针灸等方法改善腰疼、腿软麻的症状。必要时遵医嘱服用塞来昔布、甘露醇等药物治疗炎症，改善肌肉痉挛，缓解不适症状。
2.骨质增生。可能是腰、腿等关节软骨磨损导致的，患者可以采取热疗、按摩、针灸等物理治疗方式促进局部血液循环，减轻炎症反应。还可以进行低强度有氧运动，比如慢跑、游泳等，减轻体重，减少关节负担，保持关节活动度，延缓疾病的进一步发展。腰疼、腿软麻的症状较为明显时，建议遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、塞来昔布等药物消除局部无菌性炎症，减轻疼痛不适感。
3.腰椎狭窄。如果患者出现腰椎狭窄，会导致对脊髓神经造成压迫，就会导致腰疼、腿软麻的症状。建议患者应卧床休息，也可以进行腰椎持续牵引、超短波治疗等方式缓解症状。
除此之外，腰疼、腿软麻还可能与腰椎结核等有关，建议及时就医治疗。
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