补钙可以长高吗

如果骨骺线未闭合的情况，补钙是可以长高的，但是如果骨骺线已经闭合，补钙也是无法长高的，需要注意鉴别。

如果正处于生长发育阶段，骨骺线没有完全闭合，通过补钙的方法，能够促进骨骼的生长发育，有利于身高的增长。骨骺线没有闭合的情况下，建议多吃些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉等。同时也可以遵医嘱服用碳酸钙片、碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物，补充身体所需要的钙质。

但是如果骨骺线已经闭合，说明生长的软骨已经变成成熟的骨细胞，骨头失去生长能力，此时补钙一般是不会长高的。但是也要注意饮食营养均衡，避免长时间挑食、偏食，以防出现营养不良的情况。

在日常生活中需要养成良好的生活习惯，生长发育阶段要保持充足的睡眠，不要经常熬夜。如果想要长高，建议在生长发育阶段补充钙质，通常会起到较好的效果。如果身高出现异常的情况，需要及时到医院进行检查治疗。

2023-12-01 浏览 4

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