感染甲流后饮食

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感染甲流后饮食应注重营养均衡、清淡易消化，以帮助身体恢复。

感染甲流后，身体的免疫系统会积极对抗病毒，此时需要充足的营养来支持。应保证足够的蛋白质摄入，可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等优质蛋白质食物，能为身体补充能量，修复受损的组织细胞。多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。主食方面，可适当选择一些易消化的食物，如米粥、面条等，既能提供能量，又不会给肠胃造成太大负担。适量饮水也非常重要，充足的水分可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

在饮食方面还需注意一些事项。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会刺激胃肠道，加重身体不适。同时，要少吃生冷食物，以免引起胃肠功能紊乱。另外，不要过度进食，遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食给肠胃带来负担。对于一些本身肠胃功能就较弱的患者，更要注意饮食的选择和进食的量。还要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，防止再次感染其他病菌，影响身体的恢复。合理的饮食对于感染甲流后的身体恢复至关重要。

2025-02-11 浏览 2

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