外阴溃烂疼痛的治疗方法包括保持局部清洁干燥、使用抗感染药物、局部止痛处理、避免刺激因素、及时就医检查，具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：外阴溃烂疼痛时需每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性洗剂，清洗后保持干燥可减少细菌滋生，促进创面愈合，选择棉质透气内裤并勤换洗有助于减少摩擦和潮湿环境对皮肤的刺激。
2.使用抗感染药物：根据溃烂原因选用针对性药膏，如细菌感染可用抗生素软膏，真菌感染需用抗真菌药物，病毒感染则需抗病毒制剂，严重时需配合口服药物，但需在医生指导下规范使用以避免耐药性。
3.局部止痛处理：疼痛明显时可外用温和的止痛药膏或凝胶缓解症状，冷敷也能暂时减轻肿胀和疼痛，避免抓挠或挤压溃烂部位以防继发感染或加重损伤。
4.避免刺激因素：治疗期间需暂停使用含香料或酒精的卫生用品，避免穿紧身衣物或久坐压迫患处，减少性生活等物理摩擦，饮食上忌辛辣刺激食物以防加重炎症反应。
5.及时就医检查：若溃烂持续不愈、面积扩大或伴随发热等全身症状，需尽快就医明确诊断，必要时进行病理检查以排除恶性病变，医生会根据情况调整治疗方案如激光或手术清创。
外阴溃烂疼痛的恢复需结合个体情况综合处理，日常护理与医疗干预并重可有效缩短病程，长期反复发作需排查系统性疾病如糖尿病或免疫异常，规范治疗和定期随访是预防复发的关键。
